しあわせがいっぱい



こんにちは、kaiです。

仕事と勉強の毎日を過ごしていて、最近は夢の中でも問題が出てきて困っている私です。
その割には、なぜか以前と同じことを調べていて、それに気づいて自分でビックリするのですが^^;



自分を整えるためにはしっかり休むことも大事♡なので、休日は朝から、

・お白湯を飲んで、太陽の光を浴びて、いつものラジオ体操&ストレッチ

・美味しい朝ごはんを作って、一口一口ゆっくり味わって食べる

・洗濯、掃除、片付けをしてスッキリ

・のんびり半身浴をして、アロマオイルでセルフマッサージ

・丁寧に淹れたコーヒーと、お気に入りのおやつでゴキゲン

・ヨガ、座禅、音楽を聴いたり映画を観たり読書をしてゴロゴロ

と、自分が心地良いことをたくさんしています^^



先日「幸せを感じる500のこと」を読んで、しあわせは自分が気づけばそこにたくさんあるものだと、改めて感じました。

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そこで、私も書いてみることに♪

では、張り切って行きまーす!w


・朝起きて、あと5分だけと布団の中で丸まっているとき

・ベランダに出て、外の澄んだ空気と晴れた空が気持ちいいとき

・お弁当も、朝ごはんも、美味しく作れたとき

・朝ごはんがおいしくて、お腹いっぱい食べるとき

・丁寧に淹れたコーヒーの香りに包まれて、ゆっくり味わうとき


・姿勢を正して、手を振って足を大きく出して早歩きするとき

・道端の木や葉っぱが、太陽の光を浴びてキラキラしているとき

・困っている人の役に立ったとき、助けている人を見るとき

・すれ違う人の飼っている犬が、めっちゃかわいかったとき

・信号待ちでストレッチをしている人と、一緒にストレッチするとき


・仕事に集中して、予定より早く確実に作業を終えたとき

・仕事中のふとした会話で、みんなで笑ってしまうとき

・お昼の休憩で、仲間と楽しく話をしているとき

・コーヒーを飲んで、おやつを分け合って食べるとき

・今日もお疲れさま!と、笑顔で言い合って帰るとき


・帰りに、1人でこっそりおやつを食べたりコーヒーを飲むとき

・晩ごはんのメニューを考えていて、それに使う食材が特価だったとき

・家に帰って、カバンを置いて服や靴下を脱いだとき

・寒い日に、帰ってすぐにお風呂を沸かして湯船に浸かるとき

・温かいお鍋を家族とつつきながら、いろんな話をするとき


・今日の良かったことを、たくさん思い出しながら数えるとき

・友人とのLINEや、ツイ友が送ってくれる自然の写真を眺めるとき

・お気に入りの音楽、映画、読書に夢中になるとき

・ふかふかの布団にくるまれて、ネコのように過ごすとき

・ベッドに入って、暖かくて気持ちよくてウトウトしているとき


こうして書き出すとたくさんありすぎて、休日編なんて書ききれないかもしれません。



今年は、予定していたことも思うように進まずに、なんだか気持ちも暗くなってしまいがちですが。

それでも、みなさんの日常にも「しあわせ」を感じることがいっぱいあります。

あなたが見れば、そこにあるもの。


どうしようもないことがあっても。
あなたが。ふとしたときに笑顔になるようなしあわせに、今日も包まれますように^^

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