こんにちは、kaiです。

このブログを書くようになってから、今を必死に耐えている方々に「大丈夫。私も一緒に踏ん張る。」というメッセージを届けられないかとツイッターを始めたのですが、なんとそこで私自身が学ばせて頂いていて、それにビックリしている私ですw



本日は、自分のことを知りたいときに、まず自分のことをよく見てみようということを書きたいと思います。


あなたは何を大事にしていますか？

どんなことをしていると楽しいですか？

どんなときに嬉しくなりますか？


そして。

それはあなた自身が本当に心から感じているものでしょうか。



子供の頃の自分を思い出すと、わかりやすいそうです。

自分に対して、とても素直で正直で、考える前に感じていたこと。


例えば。

・静かなところで本を読んでいるときが楽しい

・みんなでわいわい話をしているときが楽しい

・体育が好き、みんなで頑張るのが嬉しい

・絵を描くのが好き、何時間でもずっとしていられる


小さな頃の自分を思い出して紙に書いてみると、たくさん出てくると思います。



それを、「良い」か「悪い」かに、分けたりしないでください。

今は大人になった自分が子供の頃の自分を見て、どんな特徴があるのかを、考えずに観察してみてください。


それから。

それの「何が、どういうところが」楽しかったり嬉しかったりするのかを、感じてみてください。


・本を読むのが楽しい　→　知らないことを知りたい　→　自分で考えたい　→　自分の場合はどうかを試してみたい　→　人が困っているときに、こんな方法もあると伝えたい


・話をするのが楽しい　→　他の人の考えを知りたい　→　自分と似た考えの人がいると嬉しい　→　自分と違う考えがあると知るのが嬉しい　→　それを自分で試してみたい　→　人が困っているときに、こんな人もいると伝えたい


（おや？　どうも私は、自分が知って考えて行動したことを、誰かに伝えたいようです 笑）



そして。

子供の頃に好きだったこと、楽しかったことを、今からやってみてください。

自分が、「楽しい」「嬉しい」と反応することを、なにか小さなことでも始めてみてください。


そうしていると、普段から自分の反応に注目することになり、人にとってはささいなことでも自分は幸せを感じていたり、また自分にとっては重要なことではなくても、その人にとっては大きな試練だったりすることも感じられます。



大人になるということは、自分のことを自分で対処したり、自分1人でできないことを誰かに手伝ってもらったり、またそんな誰かを手伝うことができる、ということなのかなと思っています。


自分の意思で生きていくことができる自由と、自分のことは自分で処理をするという責任。


それは私にとっては素晴らしいことなのですが、子供の頃のように自分のやりたいようにやるのではなく、周りの人のこともよく考えることになります。


ただ、それが。

自分ではない「人」のことばかりを見て、自分ではない「みんな」の意見を聞きすぎて、自分では大人の対応をしているつもりが、いつの間にか「自分ではない誰か」を生きていることになっていないか。

そんなことを気にかけています。



・私が大事にしているのは「自分」です。

自分勝手でわがままにという意味ではなく、私の人生の課題は「わたしをしあわせにすること」だと思っています。
まず私がわたしを知ってその機嫌をとることができて、それが、私にとってかけがえのない人たちを大切にできることに繋がると思っています。


・私が楽しいときは、自分を管理できているときです。（実は管理できないほどのときも、大変なのにやっぱり楽しいのですが^^;）

いろんなことを楽しみたいので、ちょっと苦手なことだって頑張ります。

自分に、「さすが。めっちゃ情けないとこあんのに、やる！って言ったら絶対やるやん。イイねイイねー♪」と言っています。


・私が嬉しくなるのは、私がわたしのために頑張っていたはずなのに、いつも誰かが私を応援して支えてくれていて。

そして。その人たちが、私が頑張れたときに。わたしより嬉しそうにはしゃいでいるのを見るときです。



じぶんが。

ワクワクしていたり、嬉しかったり、楽しくてしょうがなかったり。

それは、何をしているときで、どんな気持ちになっていて、どうしたいと思っていますか？


自分をもっとたくさん感じてみてください。

そして。まず自分をしあわせな気持ちにすることを、今からやってみてください。


しあわせは　いつも　じぶんのこころがきめる

相田 みつを



あなたがしあわせを感じていると、わたしも幸せなのです^^